수다닷컴

키가 164이시면 기초대사량이 못해도 대강 1200 나오시기는 할 거에요. 제가 체중이 좀 나가는 편이라 기초대사량이 키에 비해서는 높은 편이거든요.

그럼 다이어트 중에도 1400-1500은 드셔야하는데 그것도 장기간 계속하실 경우 생리불순이 올 수 있어요. 그보다 적게 드셨으니 지금 생리불순이 온 것도 당연한 거구요. 최소한 한 달 이상은 1600-2000 정도로 드시면서 기다려보세요. 전 한 달 잘 먹었더니 바로 시작했지만 몸상태에 따라서 조금씩

전 키 164구요 사실 인바디를 한번도 안해봐서 정확한 기초대사량은 몰라요 ㅠㅠ그래서 보통 여성분들이 1200잡으셔서 저도 하루 1200~1300 정도로 먹으려고 노력하고 있구요 물론 조금 부족하게 먹을 때도 있고 좀 더 많이 먹을 때도 있어요 수다님은 생리 다시 돌아오기까지 얼마나 걸리셨나요?

키마다 다른데 전 키 156에 기초대사량 1200이구요. 하루 평균 1600-1800 먹었더니 다시 시작했어요.

먹으니까 직빵이더라구요 ;;;

님도 그러신적이 있군요 ㅠㅠ 생리 다시 돌아오기까지 얼마나 걸리셨나요?

그렇군요.. 정말 고맙습니다 수다님 ㅠㅠ 식사량 늘리고 운동량도 같이 늘려야겠어요 다이어트 이대로 끝낼수는 없으니까요 ^_^

그렇군요ㅎㅎ 전 제가 지금 잘먹고 있다고 생각하는데 생리가 돌아오지 않는 걸 보니 아닌가봐요 좋은음식 찾아봐야겠어요~

잘먹어야 나옵니다 저두님처럼 그런적이 ㅜ ㅅ ㅜ 있어요 잘먹으니까 나오더라구요 많이먹는게 아니라 좋은음식 적당히드셔주심될겁니다