벌써부터오는건가요ㅜㅜ
Emily
2023.04.01
183 106 키로 5일만에 2키로빼서좋아했었습니다
런닝뛸때 무릎이 아프진않습니다 그냥오랫만에운동해서 아픈가보네
이정도입니다 근데 괜히신경이쓰이네요
아예운동을안하는몸도아니고 몇달전만해도 유도체육관다니면서 열심히하고그랬는데
런닝좀뛰었다고이게...
바깥쪽보다 안쪽을 엄지손가락으로눌러보면 아픈게쿡쿡느껴지는데ㅜㅜ
그냥가벼운근육통인가요
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꽃겨울
음.. 무리가 누적되면 생길수가 있지요.. 유산소운동,웨이트등 몸을 만드는것은 단시일내에 할수가 없기
때문에 장기간 해야 합니다. 빨리걷기도 좋은 유산소운동입니다.
근육에 통증이 있다면 근육통이겠지만 관절이 아프다면 조심할 필요가 있습니다.
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