조언이 필요합니다.. 살이 점점안빠지는거같음
얀
2023.04.01
남자임..
제가 맨처음에 90kg 였습니다
헬스를 해서 ... 70kg 만들었는데..
이때 부터 살빼놓고 맘이 놓여서 그런지 점점운동하는것도 시원찮고
어느덧보니 80kg까지 쪘네요 .....
결론은
90kg 70kg 80kg 83kg 이게 현재 입니다..
운동을 해도 살이 안빠지는 이유를 생각해보니 .
식탐 조절이 잘안되서 .. 살이 안빠지고.. 유지되거나 찌는거같습니다..
이거 어떻게 하면 다시 70kg 로 빠질수 있을까요 ??
지금 같은 방식으로 하면 살이 안빠질꺼 같은 느낌이 들어서 조언좀 얻어 볼려고 글을씁니다.
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상1큼해
내일 체크 한번 해보고 다시 알려드릴꼐요 ㅋ
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재미
어떤 방식으로 어떻게 하셧는지, 근육량 지방량은 어느 정돈지 알아야 속시원한 답변이 달리게 될 것 같습니다
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