어깨운동할때 어깨뼈에도 자극이오나여?
물병자리
2023.04.01
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반월
어깨뼈 아프신거같음 바로 정형외과가서 검사받아보세요 ㅠㅠ 괜찮겠지 하다간..ㅠㅠ
나중에 운동도 못해요ㅠㅠ 홧팅!! -
펴라
근육운동을 하는데 뼈에 자극이온다는것은 무거운무게를 잘못된자세로 들때 근육이 사용되지않고 관절이 함께 사용되어 그렇습니다.. 무게낮추시고 진행하세요 특히 레이즈 운동은 가벼운무게로 천천히 하셔야합니다.
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