체지방감량중 땅콩잼..
꽃내
체지방 감량중인데 하루에 여섯끼를 닭가슴살 150그람 고구마 150그람씩먹고 있습니다 야채도 같이요 운동후엔 신타챙겨먹구요 .. 근데 하루에 한끼정도 식빵에 이 구버땅콩쨈 발라먹어도 되나요?
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FaintTears
ㅋㅋ기계ㅠ
메뉴를 조금 바꿔가며 습관들이면,
그것도 나름 할만하던데...
암튼 힘내십쇼^^ -
아지랑이
걍 먹는거에요 ㅜㅜ 기계처럼 .. 오늘은 닭가슴살 양파 브로컬리 양배추 에 카레가루넣어볶아서 밥두숟갈이랑먹었어여 ㅜ
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찰스
먹구싶으면, 한 범 참고...
또 생각나면, 두 번 세 번 참아보고~
그래도 먹고싶음, 그냥 먹는게...정신건강에 좋을듯해요ㅋ
근데, 고구마랑 닭가슴살만 먹는데~
안질리세요??
저야말로 6끼까진 아니어도, 딱 그런 식이를 해야하는데ㅠ -
떠나간그녀
누델라 도전!!
한달이면 당신은 비만인이 됩니다ㅋㅋㅋ -
무슬
6끼면 고구마 900g, 닭찌찌 900g, 야채..
고구마랑 닭찌찌만 해도 2250칼로리 정도 되네요. + 야채 하면 2300~2400
운동후 신타까지 포함하면 2500 칼로리 이상 드시는거같은데
지금도 감량치고 적게드시는거같진 않네요 ^^;
땅콩쨈은 감량이 끝날때까지 넣어두심이 어떨까요? ㅋㅋ -
호시
ㅜㅜㅜㅜ 답은 체지방감량중엔 ㄴㄴㄴㄴ겠죠 ㅜㅜ 머슬맥이나 헬스잡지엔 땅콩쨈을 프로틴파우더에넣어서먹고 식빵에발라서도 먹고 그러길래....ㅜㅜ 혹시라도요 ㅜㅜ
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쇼콜라데
답을 알면서도 질문하신거 아닌가요? ㅎㅎㅎㅎ
칼로리를 생각하면... 근데 저도 좋아해요. ㅠㅠ -
바론
남자라면 끝까짛퍼먹기??ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 좋아해요 ㅠㅠㅠ
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벛꽃잎
ㅜㅜ 저거랑 필라델피아제품들을 너무좋아해서리..ㅜㅜ 저거 예전엔 밥숟가락으로 퍼먹었은데...ㅜ
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지나
하악 저거 입에 대는순간 한통 다먹을듯...
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