수다닷컴

제가 오늘 양상추를 산다는 걸 양배추를 사서 어떻게 할지 몰라서 쳐다보다가 그냥 식초가 보이길래 그냥 양배추잘라서 식초 부어버렸는데요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
식초는 사과식초구요
저녁에 먹어도 괜찮겟죠? 물론 6시 이전에 식사는 끝내버립니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그리고 스페셜 케이가 원래 한끼 식사 대용 식품인데 솔직히 그거 먹고 배부르진 않거든요 .....제가 점심도 안 먹어서ㅠㅠ
그래서양상추랑 참치기름쫙뺀거 진짜 쪼금이랑 레드올리브 6개정도랑 자두랑 해서 샐러드볼에 다 넣어버리고 덴마크 플레인 요구르트 한통넣어서 섞어서 먹거든요 ....... 이렇게 먹으면 4시에 먹엇다고치면 거의 5시?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 얼마나 먹는지 아시겟죠 .... 그러니까 양상추의 양이 절대적입니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 이렇게 먹고나서 나중에 탄수화물이 없으면 또 밥안먹은것같고해서 5시반정도에 스페셜K정해진양대로 해서 무지방우유에 타서 먹어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이렇게 먹으면 딱 거의 6시거든요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 저녁에 장난 아니게 먹습니다ㅠㅠㅠ
이렇게해서 어둑해지면 줄넘기하러가서 40분정도해서120개하고 2분쉬고 이렇게 하거든요ㅋㅋㅋㅋㅋ
작년에 솔직히 줄넘기로 뺄려고했을때 너무 지루해서 빨리걷기로 해서 5kg뺏엇는데 그건 친구랑 같이해서 솔직히 재미도 있고 얘기도 많이하고해서 한시간 넘게 걷고 얘기하고ㅋㅋㅋㅋㅋ 게다가 급살찐거라서 빼기도 쉬웠던 것같아요.... 아아! 빨리걷기 전에 황신혜비디오보고 15분~20분정도 스트레칭하고 빨리걷기2시간정도하고나서 집에와서 또 15분정도 스트레칭했거든요
근데 지금은 50kg니까 45까지 만드는 건 어렵잖아요.......게다가 이젠 저 혼자 다이어트 합니다 ㅠㅠ친구는 원래 살뺄필요없는애엿는데.......
아무튼 맨날 스트레칭하려니까 제가 알바하는 것도 너무 힘든데(패스트푸드점 비슷한 곳?입니다ㅋㅋ) 앉고 일어서고 청소하고 어쨋든 몸이 쫌 많이 움직이는 직업??입니다ㅋㅋㅋㅋ
스트레칭 - 줄넘기 - 스트레칭하려니까 너무 힘든거예요
그래서 월요일부터 금요일까진 줄넘기만하고 (물론 가기전에 몸푸는건정도는하구요ㅋㅋ)
토,일요일엔 스트레칭만 할까 생각중인데 어떤가요 ??????????

그러니까 주된 질문은
월- 금은 줄넘기만
토,일은 스트레칭만
밥먹는 것도 점심을 못 먹어서 저녁에 저렇게 먹는게 괜찮을런지 ........
그리고 제가 진짜 치즈 안 먹고는 아무 것도 못할것같거든요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ(치즈킬러라서 ......)
하루에 슬라이스치즈 1장먹는데 다이어트하는데 큰 무리가 잇을까요ㅠㅠ
꼭꼭!!!!!!!!! 답변부탁드려요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ살빼고싶어요 ........

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