여성분들 종아리살은 어떻게 빼야 되는건가요?
터전
2023.04.01
사촌누나가 애낳고 체중좀 줄여보려고 하는데... 런닝머신하면 종아리가 땡긴다는데..
종아리운동은...근육운동만 알지 (대충 아령들고 뒤꿈치 들기정도)
방금위에 뒤꿈치 드는 운동이 종아리를 얇게 해주지는 않쟈나요..
마사지를 해야되는 건가요?
런닝머신하고 종아리가 땡기면 어떤 방법으로 종아리를 운동시켜야 되나요/
누나가 자꾸 종아리는 두꺼워 지는거 같다는데..
해줄말이 마땅히 없네요.. 그냥 마사지를 많이 해주라는 거밖에..
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양자리
런닝할때 앞꿈치만으로 걷는것도 효과가 있다더군요. 해보진 않아서 ㅎㅎ
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