헬쓰 스케쥴인데요..
유리
2023.04.01
제가.. 이번달엔 꼭 헬스를 다니려고 했으나
알바비 들어온 직후 지름신이 강림하여....;;;ㅠㅠ
아무튼 집에서라도 조금 하고 싶어요
일단 하체는 안하구 상체를 하고 싶거든요
가슴 / 이두,삼두 / 복근 이렇게 하고 싶거든요
기구는 아령 하나 있어요..그래서 가슴은 팔굽혀펴기
이,삼두는 아령
복근은 윗몸일으키기이렇게 하려고 해요..
그리고
스케쥴은
이틀간 하고 하루 쉬고 반복 할꺼거든요..
운동은 위 운동 전부 하구..
어떻나요???
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