내 자신을 이겨내는 방법...
아리
사수다님...
많이 바쁘실텐데 저는 웬만하면 질문 안 올리려 했는데.. 죄송하네요.
이 병에선 벌써 5년차에 접어들고, 이제 슬슬 이겨낼 법도 하건만 자꾸 이렇게 무너지네요.
제 증상은요.
두어달 전부터 목에 이물감이 생기더라구요.
제가 뭐 특별히 스트레스를 받는다거나, 페이스 조절을 잘 못하는 것도 아닌데 별 이유없이 이런다는 것에
더 미치겠는거죠..
왼쪽 가슴 아래쪽의 콕콕 쑤심...이런 증상들은 이 곳 많은분들의 공통점이란 것도 더 잘 알고 있습니다.
소화불량..위가 묵직한 느낌..그리고 요즘 등 통증도 있고,
자다가 허리가 너무 아파서 일어나곤합니다.
이 번주엔 정말이지 제대로 식사도 못할 정도로 목에 뭔가 딱 걸려있는 느낌..
물 마시기도 싫구요. 침 삼키기도 싫습니다.
오늘 아침엔 양쪽 옆구리까지 결리고 아파서리..
어제 아침엔 출근하자마자부터 이유없이 졸리기 시작하면서, 몸 안에서 또 다른 내가 빠져나가는 느낌이 들더니
일 하는데 책상 앞으로 몸이 저절로 숙여지면서
쓰러질 듯한...순간 아...뭐가 잘 못되는구나..
급히 약 먹고 휴게실에서 잠시 쉬고 내려와도 불안만 더 쌓여가고...
제작년에 위 내시경 검사를 한 결과
역류성 식도염과 위염 증상이 있었거든요.
증상이 오래가다보니 또 이것들을 연관시켜 몹쓸 생각에 빠져있습니다.
암이 아니고는 이렇게 몸이 이상하리만큼 힘들지 않아..
다음 주에 종합검진 예약을 해놨지만서도 너무 무서워서 곧 취소하지 않을까 싶네요.
검사받고 맘 편히 지내시라 말씀하시겠지만,
정말 도대체 뭘까요..
그 누구보다 포기 하기 싫고, 포기해서도 안되는 저의 삶이지만
정말 너무 힘드네요.
사수다님..
제게 힘을 주세요..
-
미영
인지행동치료를 받으세요............. 공황이 왜 우리한테 오는지...왜 힘들게 하는지...어떻게 대처해야하느지 모든것을 가르쳐줍니다....공황에 대해서 박사정도가 되어야 극복이 가능하빈다.....
목이물감도 목 근육의 일부가 경직이 되어서 우리가 이물감을 느끼는것입니다...우리몸의 근육이 목만 있습니까? 온몸 전체에서 경직이 일어날수가 있습니다. 경직이 생기는부분에서 통증이나 불편함을 경험하는겨구요.....경직을 풀수있는 이완을 공부하세요
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