데드리프트 그립 질문 입니다.
댓걸
2023.04.01
오늘 궁금한게 무척 많네요 죄송합니다~
1 데드리프트를 할 때요 바를 잡을 때 완전 틈이 없게 꽉 움켜잡는게 아니라
2 제가 할 때는 내 손가락에 바벨을 얹혀 놓는 느낌으로 꽉 쥐는게 아니라 이렇게 하는데요 이렇게 해도 되나요?
1처럼 했을 경우 전완근이 먼저 힘이 딸려서 내려놓게 되더라고요
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셋삥
스트랩사용하시면됩니다
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잎새
고중량으로 갈수록 1번처럼 견고하게 쥐어야하고요,
그립을 더 강화하기 위해서 검지와 중지 사이에 엄지를 대고 꾹 누르는 경우도 있어요~ ^^ -
가자
아 그렇군요 척추기립근보다 전완이 후달리길래 ㅠ_ㅠ 우선 전완이 딸리더라도 저렇게 해야 하는군욤
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Together
1번이 정답입니다.
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