아침일찍 운동하려면 음식은 언제 먹나요
지우
2023.04.01
제가 시간이 없어서 아침 여섯시에 헬스장에 가거든요.
최소 운동하기 두시간 전에는 아무것도 먹지 말라고 하고
운동하고나서 바로 먹지 말라고도 하고..운동하기전에 간단하게 뭘 먹고 해도 괜찮을까요?
아침에 운동하고 여덟시에 바로 수업들어갑니다.
혹시 아침 일찍 운동하시는분들 계시면 정보좀 나눠주세요.
감사합니다.
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든해
먹는거보단 안먹는게 더 해로울듯합니당~
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비내리던날
전 못먹고 운동할땐 바나나먹으면서 운동합니다 ..
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노을빛
저는 운동하기 한시간전에 무조건 음식섭취하는뎅 안먹으면 힘딸려서 운동못하겠더라구요
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헛소동
저는 40-60분요
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옆집오빠야
운동은 몇분~몇시간 정도 하세요?
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다와
저도 아침에 운동하는편인데....전 공복에 운동한후에 바로 먹어주는편입니다....
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