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식단이랑 운동법괜찬은지 봐주세요!!

마중물

2023.04.01

아침,점심,저녁 다 오이 1개 상추5장 방울토마토 20개 저지방우유 200ml먹고요
운동은헬스다니기로했는데 헬스해서 뛰는거 엄청뛰고 그러면
한달에 많이빠질수있을까요??

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COMMENT

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  • 중독적

    아참 아침점심저녘 매뉴가 같으면 질려버려요
    식단을 고치고 영양가있는걸 넣어야할것같아요
    혹시 다은에 다이어터 아시나요?
    식단잘짜여있는대 보면 좋을것같아요 ㅎㅎ
    하루에 아몬드 조금먹어주는것아 좋습니다

  • 피네

    한달에 3kg가 가장 좋습니다.
    그리고 배고플땐 수분많은 과일이 좋고요.
    (다음날 화장실에서 다 나와요)
    시간이 매일다르거나 적게 먹으면 배아프실수 있어요

  • 꿈빛

    윗분말동감..한식채식위주의 반식이 한국인한테 제일잘맞는데..계속저렇게드시면탈모.요요올듯

  • 휑하니

    요요 심하게 올것같은데요 ㅡ,.ㅡa

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