약먹고 일주일만에 공복 혈당 200에서 120
소리
2023.04.01
원래 약먹고 바로 효과가 나타나나요?공복혈당이 너무 높아서 첨에 가브스메트정 일주일처방받고병원가서 재보니 그때는 공복이 다섯시간정도이긴했지만98뜨더라구요그래서 많이 낮아졌다면서가브스 50? 으로 이주일 처방받았는데문제는 여기서 잘 내려가질 않네요직장을 다니는 관계로 거의 앉아서 사무직운동할 시간도 없고 식이요법은 신경은 쓰고 있긴한데한달은 지나야 좀 더 내려가는건가요?아침에 일어나 공복혈당 언제 두자리 볼수 있나요 ㅜㅜ밤에 잘때마다 설레임반 두려움반으로 잠을 청하는 기분 ㅠㅠㅠ
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로운
사랑해님 말씀이 맞습니다. 사무직하면서도 운동하는 방법이 많은데요.
식사량을 줄이시고 점심시간이나 짜투리시간을 활용해 5~10분정도 간단한 국민체조같은 동작만 해도 많이 좋아집니다. 바른자세로 앉아 복부힘주고 괄약근에 힘준다던지 다리를 들어올린다거나 기지개같은 동작,목허리관절 스트레칭등 습관적으로 움직이시면 도움이되겠죠. 퇴근후 꾸준한운동으로 몸을 튼실히하시면 효과보실겁니다.... 하지만 전 게을러서 알면서도 운동을 잘못하네요. 간단한 스트레칭이나마 하
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