가슴운동을 하면 어깨가 아픕니다.
갅지삘여우
가슴 관련운동을 하면 어깨가 저리면서 뭔가 쥐는 느낌이 강하여 가슴운동을 못하겠어요 아프면서 말이죠
그렇다구 삼두가 운동이 되고 있는것도 아닙니다... 트레이너와 상의 하여 봤지만 트레이너도 이런증상은 첨인듯하구요..
자세는 트레이너가 수정하여 줬으나 그래도 어깨가 아파서 더이상 가슴운동은 못하겠습니다.
그렇다구 가슴운동을 하면 펌핑이 되는것도 아니구 어깨때문에 가슴이 운동되기전에 내려 놓아야 함니다.
가슴 운동종류의 다해봐도 결과는 같습니다. 이럴경우 가슴운동을 쉬어야하는건가요? 아님 어깨의 힘이 부족하여 그쪽으로 더 부하가
가는걸까요? 초창기 운동할때는 괜찮았습니다. 그때는 가슴운동이 되다가 안되다가 그랬구요 되는날은 무지 기분좋았으나..
안되는 날은 기분이 완전다운이었습니다.
굉장히 가벼운 무게로 하여도 가슴에 느낌이 오기전에 어깨가 아프구요 오늘도 가슴운동을 조금해보다가 아프면 쉬려 합니다..
요즘은 어깨가 아프니까 운동할맛이 안나구요 고수님들의 조언 부탁드려요
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머즌일
질문을 정확히 안올려서 잘못이해하신거 같아요...
제가 아픈곳은 정확히 전면삼각근입니다 다른곳은 괜찮구요 자세를 정확히 한다고 하고 (트레이너도 그만한 자격과 경험이 풍부합니다)하지만 전면삼각근이 계속 아프네요 정확히 가슴만을 자극하고 싶은데....
그리고 양쪽다 동시에 아려오구요 아린다는 느낌이 정확하군요... -
파이팅
아 아주 가벼워도 그러신다고요.. 그럼 안아픈 어깨쪽을 하세요.. 아무래도 좌측으로 어깨가 넘 재껴져서 그런것 같으니.. 오늘쪽 한쪽만 해보세요.. 아무래도 우측어깨가 압쪽으로 쏠린듯 아닌가요? 혹시 왼쪽잡이 아니세요?
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한말글
저도 가슴운동 특히 인클라인 바벨프레스만 하면 어깨가 너무 아픔니다...
정확한 위치는 좌측 어깨 뒷부준에 날개뼈가요 .....
왜 그런가요..??? 답변 부탁드립니다... -
권뉴
아픈 이유는 여러가지인데요.. 제 생각엔 날개뼈와 가슴뼈가 다서 그러는것 같아요.. 주로 운동이나 직업상 한 부분(어깨 윗허리)으로 쏠려서 하다보면 벨렌싱이 안 맞아서 그러는거니깐.. 발렌싱 마쳐주시면 되요.. 초기 증상이니깐.
만약 이 통증이 지속된다면 수술까지도 해야하는 거니깐 지금부터 잘 잡아주세요.. 그리고 안 아플때까진
무게를 좀 나추셔서 통증이 없을무게로 운동하시고요 일단은 -
가을c
전덤벨프레스 하면그랬는대요 근육이 어느정도 크고 자세신경쓰며 하니 안아푸던대요
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갅지돋는슬아
어깨가 아픈거에요 아님 어깨 뒷부분에 날개뼈가 아픈거에요?
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