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여러분 보충제를 왜 먹습니까? 근육을 만들기 위해선 영양이 무척 중요합니다. 특히 단백질은 한국인 식단에서 부족한 부분이 많이 있기 때문에 보충하기 위해서 먹는것입니다. 즉 근육을 키우기 위해서 벌크업하기 위해서 대부분 먹습니다. 배용준은 근선명도를 극대로 하기위해서 운동한것입니다. 즉 상품성있게 보여주기 위해서 운동한것이지 벌크업하기 위해서 운동한것 아닙니다. 제가 어떤의미로 이야기 하는지 아셨죠!

결이 선명하게 보인다고 근육이 늘어난것 아닙니다. 많은 분들이 결이 선명하게 보인다고 근육이 엄청 늘었다고 생각하는데 그렇지 않습니다. 보충제는 말 그대로 식사는 하면서 식사에서 부족한 부분을 보충해 주는것이랍니다. 배용준은 철저히 칼로리 계산에 의한 식사를 했답니다. 식사를 하지 않고 보충제만 먹는것은 장에 좋지 않습니다. 장은 적당한 섬유질이 있어야 장운동을 잘할수 있답니다. 배용준 트레이너가 생각하기에 닭가슴살과 야채면 적당하다고 생각했을겁니다.

빌더들이 대회 출전하기전에 식이요법하는것과 비슷한 원리로 했답니다. 배용준은 원래 근육이 있는 체형에 데피니션을 극대로 하기 위한 운동을 한것이랍니다. 지방 빠지고 근선명도를 높이니 근육의 작은 결까지 보이는것 이랍니다. 그런데 많은 사람들은 뭔가 착각을 하고 있는것 같아요. 데피니션 형태의 근육결을 만드는것과 벌크형태 근육을 만드는것 자체는 운동방법이나 식이요법 다르답니다.

배용준이 한 식이요법과 운동방법 관심이 많은것 같네요. 막상 알고 나면 특이한것 아닙니다. 언론을 통해서 들었을거에요. 닭가슴살과 야채만 먹고 운동했다고 어떻게 닭가슴살과 야채를 먹고 휼륭한 몸을 만들까! 배용준은 벌크를 키우기 위해운동을 한것이 아닙니다. 데피니션을 만들기 위해서 운동을 했구요. 식이요법은 근손실을 최소로 하면서 지방을 최대로 태우는 식이요법을 한것이랍니다.

죽은새님 말에 동감합니다.^^;; 전에 X맨에서 당연하지 게임하는데 이지현이 김종국한테 너 근육 약먹고 키웠지? 라고 하데요...^^; 이 운동에 대해 잘 모는 사람들은 보충제는 약이라고 생각하더군요..저도 그랬었고 그런사람들 한테 보충제에대해 설명해줄려면 귀찮죠..그냥 먹었단말 안하는게 속편하겠죠..^^

보충제 먹었겠죠. 다만 일반인들의 오해를 방지하기 위해 안먹었다고 했을듯.. (약먹고 키웠냐..라는 식의 오해..)

그러니가 보충제가 편리한데 굳이 피한 이유라면.. ?

근데, 닭가슴살 아무리 많이 먹어도 보충제가 훨씬 단백질이 많고 소화부담도 덜 될텐데 굳이 피한 이유라면.. ?

만약에 그렇다면 튜너님의 말에 올인!~

일반인들은 하루필요한 열량을 섭취하지못하니깐 그런거구 욘사마는 닭가슴살도많이먹고 보충제말고 음식만으로 필요한 열량을 다 섭취해서가 아닐까요? 그러니까 더이상 보충제가 필요없는듯..