민망하네요..-//////-
가든
2023.04.01
안녕하세요.....저는 지금 현제 5학년이구요...
키는 156~158쯤 되요..그런데 몸무게가 문제이지요
몸무게가 54정도로 나가요 제 친구는 키가 160정도 되는데 몸무게가 저랑비슷했었거든요
학교에서 농구부예요 그런데도 농구부를 해도 더 몸무게가 늘어 났어요.....4학년때부터 했는데
괜찮다가 5학년들어오면서 방학때 운동을하고 점심과 간식을 먹게되어서 3kg정도 늘었어요
학원때문에 남는 시간이 적어서 농구 외에는 운동을 할시간이 없어요
엄마한테 다이어트 할꺼라고 말하기도 부끄럽고 그냥 집에서도 무조건 눈치 보지 않고 다이어트 하는 방법없나요?
제가 저녁을 굶는다고 하니까 혼내시네요...지금은 키가 클려고 살찌는거라면서
저녁을 안먹으면 키가 안큰다고 하면서.......
어떻게 할방법이 없다요? 우유는 좋아하고 제가 어른 식성이라서......
부끄럽네요......목표 몸무게는..되도록이면 42~48정도면 좋겠어요...
-
민구
키크려고 살찌는거라는 엄마의 말은 동의합니다.. 굶지는 마시구요~
간식먹지 말고... 영양소 골고루 반찬해서 밥량을 조금씩만 줄여보세요~
그 나이에 식사 거르면 안됩니다~~ 키 정말 안커요..
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