턱걸이를 했더니 배가 아파요 -ㅅ-..
여름
2023.04.01
평소에 아령좀 하고 그 윗몸일으키기 약간만 올리는 상복부운동 크런치인가 하고..
팔굽혀펴기 하고 하는데요..
턱걸이를 5개도 못해서 어이가 없어서 시작한 운동인데
어느새 쌔까맣게 잊고있다가
운동 하다가 턱걸이하니까 7개까진 쉽더라고요..
그래서 손등보고 몇번 하다가 왔는데요..
다른덴 다 괜찮은데 복부 중간이 끊어질것같네요 -ㅅ-
운동 격하게 하면 생기는 근육통이 왜 배에 생겼는지 모르겠어요;;
분명 손등보고하는 턱걸이는 등운동이라고들 하시던데..
-
승아
아마도... 턱걸이 하실때 다리가 앞으로 나가면 자연스럽에 복부에 힘이들어가서 배가땡기는게 아닐까싶습니다.
하체에 힘을빼시고 봉이 가슴에 닿을듯한 느낌으로 해보세요~ -
중독적
저도 턱걸이 연습하다가 배에 알배김;
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