딥스로 등에 부하 주는 방법?
가림
2023.04.01
검색을해도 가슴과 삼두에 부하 주는 방법 외엔 나오지 않네요
집앞에 중학교가 있어
평행봉에서 딥스를 좀 하려고 하는데
광배쪽 운동 하려면 어떤자세로 하여야하죠?
어깨가 좁아서요..
턱걸이는 방문 사이에 끼우는 철봉 사서 하려고 합니다
근데 왜이리 좁은지ㅡㅡ;;
184/72 입니다
-
새얀
그렇게요 ;; 턱걸이가 낳죠 든대 문턱은 아주좁다고 생각하는대요. 문턱보다 1.5배정도는대야
와이드 그립이 되야 자극이 잘오는대. 그냥 치닝을 하세요. -
바닐라
평행봉으로 광배근을 운동하는건 조금 어렵지 않나 싶은데요. 차라리 턱걸이가 광배근 발달하는데 더 도움이 됩니다.
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