매 끼니마다 5대영양소를 골고루 섭취해야하나요?
두루
2023.04.01
탄수화물의 함정인지...
저는 현미밥 채식을 배부르게 먹어도
항상 허전함을 느껴요.
그래서 과자를 먹게 되구요.
의사들은 5대 영양소를 골고루 먹으라고 하는데...
꼭 지켜야하는건가요?
현미밥, 두부부침, 새송이버섯 부침, 채소..
주로 이렇게 먹었거든요.
하루에 한끼 정도는 밥을 먹고
한끼 정도는 채소를 먹으려고 하는데요...
괜찮은 방법인가요?
아침은 야채스프를 먹으려고 하구요
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2692060 | 폰이 침수?? | 뿌우 | 2025-04-19 |
| 2692034 | 결혼하고 첫 설날..ㅜㅜㅜㅜ (10) | 트런들 | 2025-04-19 |
| 2692010 | 동그랑땡이 너무 싱거워요!! 도와주세요ㅠ (2) | 수리 | 2025-04-18 |
| 2691981 | 다시마 사용법 질문!! (3) | 라임나무 | 2025-04-18 |
| 2691951 | 현미쌀 씻을때요~ (2) | 큰애 | 2025-04-18 |
| 2691922 | 생현미와 현미밥 (10) | 댓걸 | 2025-04-18 |
| 2691898 | 아침조식 폐지하신 회원님들께 질문드려요~ (10) | 가람 | 2025-04-17 |
| 2691870 | 얼굴이 울긋불긋해요...ㅠㅠ (10) | 옆집꼬마야 | 2025-04-17 |
| 2691817 | 녹즙요?? (3) | 라라 | 2025-04-17 |
| 2691788 | 두피에 뽀드락지가 나는건 왜일까요? (4) | 여우By | 2025-04-16 |
| 2691759 | 단백질음식 추천해주세요!!! (4) | 새콤이 | 2025-04-16 |
| 2691729 | 짜짠! 샐러드와 어울리는 음식은 어떤 것이 있을까요? (1) | 연하얀 | 2025-04-16 |
| 2691701 | 내가 본 만화책중에 가장 재밌었던 것은? (10) | 모람 | 2025-04-16 |
| 2691652 | 커피머신 | 도전중 | 2025-04-15 |
| 2691595 | 화장품 성분 질문있어요^^ (3) | 연보라 | 2025-04-15 |
| 2691567 | 채식으로 살 찌울수 있나요? (10) | 스위트초코 | 2025-04-14 |
| 2691514 | 산성음식이 뭐죠? | 큰꽃 | 2025-04-14 |
| 2691486 | 증명사진이나 여권사진 찍을때 사진관 어떻게 선택하세요? (8) | 초코맛캔디 | 2025-04-14 |
| 2691423 | 여행 가서 간단하게 해먹을 수 있는 요리 추천 부탁드려요 (1) | 아잉 | 2025-04-13 |
| 2691396 | 반려견 채식/생식 질문드려요 (9) | 앵초 | 2025-04-13 |