매 끼니마다 5대영양소를 골고루 섭취해야하나요?
두루
2023.04.01
탄수화물의 함정인지...
저는 현미밥 채식을 배부르게 먹어도
항상 허전함을 느껴요.
그래서 과자를 먹게 되구요.
의사들은 5대 영양소를 골고루 먹으라고 하는데...
꼭 지켜야하는건가요?
현미밥, 두부부침, 새송이버섯 부침, 채소..
주로 이렇게 먹었거든요.
하루에 한끼 정도는 밥을 먹고
한끼 정도는 채소를 먹으려고 하는데요...
괜찮은 방법인가요?
아침은 야채스프를 먹으려고 하구요
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