단백질쉐이크?
가욋길
2023.04.01
안녕하세요! 저는 이제 고등학교다니는 학생인데요
엄마가 어느날 단백질쉐이크 먹어보지 않겠냐고해서 인터넷에 다시한번 찾아봤는데
물론 운동하고 식단조절해서 먹는게 좋긴하지만 학교에서 거의 14시간씩있고 주말에도 학원가고 하니까
따로 운동할 시간이 없어서 청소시간이나 점심,석식 시간에 애들이랑 학교 돌고는 있는데
앉아서 공부만하고 집 학교 집 이런 생활만 반복되다보니까 힘들기도 하더라구요 ㅠㅠ
급식도 영양사 분이 계시긴 하겠지만 영양상태나 그런것도 좋지 않은것같고 기름에도 쩔어있고..
그래서 단백질쉐이크 먹어보려고하는데 요요현상이 있을꺼라고는 생각하는데 심할까요?
뭐.....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 저도 식사량 줄이고 운동하는게 훨씬 좋다는거 알고잇긴하지만 그래도 힘드네요ㅠㅠ
허벌땡땡떙단백질쉐이크 요요현상 심한가요? 관리는 또 어떻게 해야할까요 ㅠㅠ
-
초록이
ㄷ단백질쉐이크만먹는다고해서는 빠지지않아요! 감량프로그램은 아침저녁쉐이크식사하는거구 점심은한식이에요! 그리고 티가있는데 그걸마셔줘야해요! 저도들어가서물어보니깐 티가주고 쉐이크가 부라고하더라구요! 확실히위는작아지는거같아요ㅋ
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