수다닷컴

  • 해외여행
    • 괌
    • 태국
    • 유럽
    • 일본
    • 필리핀
    • 미국
    • 중국
    • 기타여행
    • 싱가폴
  • 건강
    • 다이어트
    • 당뇨
    • 헬스
    • 건강음식
    • 건강기타
  • 컴퓨터
    • 프로그램 개발일반
    • C언어
    • 비주얼베이직
  • 결혼생활
    • 출산/육아
    • 결혼준비
    • 엄마이야기방
  • 일상생활
    • 면접
    • 취업
    • 진로선택
  • 교육
    • 교육일반
    • 아이교육
    • 토익
    • 해외연수
    • 영어
  • 취미생활
    • 음악
    • 자전거
    • 수영
    • 바이크
    • 축구
  • 기타
    • 강아지
    • 제주도여행
    • 국내여행
    • 기타일상
    • 애플
    • 휴대폰관련
  • 다이어트
  • 당뇨
  • 헬스
  • 건강음식
  • 건강기타

단백질쉐이크?

가욋길

2023.04.01

안녕하세요! 저는 이제 고등학교다니는 학생인데요
엄마가 어느날 단백질쉐이크 먹어보지 않겠냐고해서 인터넷에 다시한번 찾아봤는데
물론 운동하고 식단조절해서 먹는게 좋긴하지만 학교에서 거의 14시간씩있고 주말에도 학원가고 하니까
따로 운동할 시간이 없어서 청소시간이나 점심,석식 시간에 애들이랑 학교 돌고는 있는데
앉아서 공부만하고 집 학교 집 이런 생활만 반복되다보니까 힘들기도 하더라구요 ㅠㅠ
급식도 영양사 분이 계시긴 하겠지만 영양상태나 그런것도 좋지 않은것같고 기름에도 쩔어있고..
그래서 단백질쉐이크 먹어보려고하는데 요요현상이 있을꺼라고는 생각하는데 심할까요?
뭐.....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 저도 식사량 줄이고 운동하는게 훨씬 좋다는거 알고잇긴하지만 그래도 힘드네요ㅠㅠ
허벌땡땡떙단백질쉐이크 요요현상 심한가요? 관리는 또 어떻게 해야할까요 ㅠㅠ

신청하기





COMMENT

댓글을 입력해주세요. 비속어와 욕설은 삼가해주세요.

  • 초록이

    ㄷ단백질쉐이크만먹는다고해서는 빠지지않아요! 감량프로그램은 아침저녁쉐이크식사하는거구 점심은한식이에요! 그리고 티가있는데 그걸마셔줘야해요! 저도들어가서물어보니깐 티가주고 쉐이크가 부라고하더라구요! 확실히위는작아지는거같아요ㅋ

번호 제 목 글쓴이 날짜
2701150 변비 탈출은..ㅠ?.. 그리고 고구마 다이어트.. (3) 앤드류 2025-07-11
2701088 헬스운동순서에 대해서요~ (1) 꽃가을 2025-07-11
2701059 배가 나오는 이유..ㅠ_ㅠ;; 솔빛길 2025-07-10
2701033 4달 라 2025-07-10
2701007 에어로빅만하고나면... (1) 아빠몬 2025-07-10
2700977 꼭봐주시고 시원하게답변좀해쥬새요 ㅠㅠ (9) 아리에스 2025-07-10
2700951 근력운동시작하려고 하는데 좀 봐주세요 ~~ 장미빛볼살 2025-07-09
2700921 두유다이어트 귀염포텐 2025-07-09
2700891 아시는분 답변좀 부탁드려요ㅠ_ㅠ 희선 2025-07-09
2700869 다이어트 상담이요 (1) 철죽 2025-07-09
2700819 사이즈를 처음으로 재봤는데 봐주세요 (2) 푸른나래 2025-07-08
2700791 레몬디톡스 파우더도 있던데.. 다스리 2025-07-08
2700763 먹는게 적이다... 무슬 2025-07-08
2700684 서킷트레이닝하고있는데요 도와주세요. BabySue 2025-07-07
2700656 운동 빵돌 2025-07-07
2700603 아침공복때 잰 몸무게와 자기전몸무게 편차가.. (10) 쇼코홀릭 2025-07-06
2700577 다이어트 유지법 황소자리 2025-07-06
2700551 체지방제거해주는 약이 있다던데... 가장 2025-07-06
2700477 단식 15일 차에 폭식에 폭식을 ㅠㅠ 하늘이 2025-07-05
2700450 초보인데요 ㅠㅠ 소금물관련... 귀염포텐 2025-07-05
<<  이전  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  다음  >>

수다닷컴 | 여러분과 함께하는 수다토크 커뮤니티 수다닷컴에 오신것을 환영합니다.
사업자등록번호 : 117-07-92748 상호 : 진달래여행사 대표자 : 명현재 서울시 강서구 방화동 890번지 푸르지오 107동 306호
copyright 2011 게시글 삭제 및 기타 문의 : clairacademy@naver.com