하체운동 하고나면 겁나 어지러워요...
솔관
2023.04.01
하체운동을 하고나면 왜이렇게 어지럽나요??
특히 레그프레스 하고나면 그날 운동 망칩니다.
오늘도 레그프레스 하고나서 도저히 다른운동 못하고 그냥 왔습니다 -_-
준비셋트를 2번이나 했는데도 중량을 늘리고 했더니 완전 어지럽네요... @,.@제가 MTB를 조금 탔는데 준비운동 안하고 갑자기 겁나 빡세게 달려서
약간 어지럽고 토할것 같은 느낌 있잖아요.. 그런 느낌과 비슷합니다.답변부탁드립니다..
-
빵야
ㅋㅋ 체력이 딸려서 그런것 절대로 아니구요 근육운동시 사용되는 근육으로 적절한 산소를 공급하기 위해 혈류랑이 근육쪽으로 몰리게 되어있습니다 다리근육을 사용하는 운동이라면 자연히 뇌로의 혈류량은 떨어지게 되어있고 위와같은 증세를 유발하게 되어있죠 일단은 조심조심 운동하시는게 좋으실것 같네요~ 누워서 할수 있는 하체운동이라면 더욱 좋을것 같구요
-
큐티베이비
호흡법에 문제가 있는게 아닐까요?? 웨이트 시에는 산소공급이 충분치 못하면 정말정말 위험합니다...
-
주미
체력이 딸려서 그래요...^^; 꾸준히 하다보면 괜찮아 질거에요....
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2692138 | 운동에대한 복합적인 질문입니다^^;꼭 알려주세요!! (3) | 피네 | 2025-04-20 |
| 2692108 | 데드 할때... (5) | 아더 | 2025-04-19 |
| 2692080 | 헬스 초보인데요. 레그레이즈하고 리버스 크런치 머가 다른거죠? (1) | 기쁨해 | 2025-04-19 |
| 2692001 | 체지방하고 근육량 체크해주는곳없나요? (2) | 알버트 | 2025-04-18 |
| 2691944 | 이운동은 어떻게 해야하나요..? | 초시계 | 2025-04-18 |
| 2691913 | 홈트레이닝하려는데요. 딸랑 덤벨2개면 가능한가요? (5) | 글길 | 2025-04-18 |
| 2691865 | 혹시 밤에 운동하시는분들 계신가요?? (2) | 바나나 | 2025-04-17 |
| 2691839 | 헬스 3개월 끝엇어요 머부터 시작해야할지 ㅜㅜ (4) | 멈짓체 | 2025-04-17 |
| 2691808 | 운동할때 어떤식으로 식사를 해야 되는지;;; (2) | god | 2025-04-17 |
| 2691780 | 다이어트 식단좀봐주세요 (1) | 홀림길 | 2025-04-16 |
| 2691750 | 장수다님과 수다님께 질문드립니다. 수퍼세트에 관한 겁니다. (7) | 고양이 | 2025-04-16 |
| 2691718 | 복근하고 체지방 관련 질문 하나씩 (4) | 푸른나래 | 2025-04-16 |
| 2691693 | 하체 운동 조언해주세요~^^ (10) | 염소자리 | 2025-04-16 |
| 2691671 | 운동에 초보입니다. 궁금한게있습니다. (3) | 맑은 | 2025-04-15 |
| 2691643 | 이신발 편해요? (6) | 엄마몬 | 2025-04-15 |
| 2691587 | 헬스용품 추천 (4) | 새난 | 2025-04-15 |
| 2691537 | 체지방 측정표 보시고 운동방법 지도좀 부탁드려요 (1) | 남천 | 2025-04-14 |
| 2691477 | 스쿼트와 자전거의 관계가 궁금합니다^^; (2) | 글리슨 | 2025-04-14 |
| 2691446 | 날씨가 더워서 나시 하나 사려하는데 추천좀 부탁드립니다 ㅎㅎ (8) | 바람 | 2025-04-13 |
| 2691415 | 웨이트 본운동 전 웜업 (2) | 날샘 | 2025-04-13 |