허벅지운동할때 주의 할 점
달
2023.04.01
허벅지 살뺄때 주의할 점이 무엇인가요??
줄넘기 해도 되나요?? 하면 살빠지나요??
제가 여태까지의 운동을 계단걷기를했거든요... 한 3달정도 했는데 허벅지가 안 빠지더군요 변함도 없구...
뒤늦게야 알았지만... 계단걷기(뛰면서 계단오르기)는 근육 생기는 거라고 나와있습니다... 근육 키우는거 였군요...
(허벅지 만져보니깐 어쩐지 단단합니다.)
허벅지운동할때 주의할 점 그리고... 허벅지운동에 관한 운동법 좀 알고싶네요..
부탁합니다. ^ ^ v
참! 허벅지근육운동 가급적 피하는 운동
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