엉덩이의 고통을 줄이는법은?
미즈
2023.04.01
으...몇일 연속 탓더니 엉덩이의 고통은
하루하루 리셋이 아니란걸 알게 됐씁니다. ㅠ
어떤방법이 잇을가요?
얼마라도 지불할테니 방법을 주세요 ㅎㅎ
(돈이 많진 않습니다^^)
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진샘
브룩스 한번 써 보시는 것도... 제 경우에는 4주 되어가는데 괜찮습니다
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ChocoHoilc
어떤안장을찾아야하는지도고민입니다ㅜ
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아놀드
2~3일 탔는데도 많은 고통이 있으시다면 당장 안장 바꾸셔야 됩니다
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아서
윗분 말씀대로 당장 안장을 바꾸거나 다른 용품을 구매하기보다는 꾸준한 라이딩으로 궁뎅이를 단련시키는게 가장 좋은 방법인 것 같습니다~
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이플
라이딩 삼사십정도는마니햇는데도ㅜ그러네요ㅜㅜ
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힘차
엉덩이가 아픈게 단순히 안장 때문만이 아닙니다.
자전거를 탈 때 엉덩이 근육을 많이 쓰기에 아픈 겁니다.
꾸준히 라이딩량을 늘리다보면 나중에는 100km 정도 주행해도 엉덩이가 멀쩡할 겁니다. -
캔서
조절을세밀하게 해바야겟네요일단^^
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아름나
단순이렇게 글을 쓰시면 너무 광범위해서
명확한 조언을 드리기는 어렵군요.
기본적인 답변으로 남깁니다.
패드바지를 입으시고 하드쿠션 안장을
사용해보세요.
안장높이와, 안장각도는 1mm 까지
세심하게 조절해보시구요. -
겨울
패드바지 잇는데 더워서안입엇거든요ㅜㅜ 해결책이되련지
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별글
엉덩이 부분에 젤 들어있는 바지 입으세요. 잔차바지 찾아보시면 많습니다.
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