요요없기위해 억지로라도 먹어줘야맞는건가요?
화가마
2023.04.01
다이어트 제대로 돌입한지 두달됐는데
요새 고구마, 묵, 두부 등등 자연식품먹고살아요.
제가 먹을걸좋아해서 나중에 요요올까봐 800Kcal는 맞춰서 먹으려고하는데
이상하게 다이어트하고 식욕이 뚝뚝 떨어지는지
꿀물한잔만 타먹어도 배부르고 더 먹기가싫어요.
그렇게 하루에 먹고싶은만큼만 먹으면 300kcal 남짓돼는데 억지로 꿀물같은거 타먹으면서
겨우 7-800kcal맞추는상황이 됐네요..
고체 먹은것만 보면 200kcal정도고 액체로만 600kcal 채우는것같은데
그럼거의 반단식이잖아요
근데 억지로 안먹는건 아니니깐,,
배가 안고파도 몸을 생각해서 억지로 먹는게 맞는지
그냥 안먹은채로 냅두는게 나은건지 잘모르겠어요.
도와주세요ㅠ토도 안하고 폭식도안했지만 거식증은 아닐까 무서워요...
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