요요없기위해 억지로라도 먹어줘야맞는건가요?
화가마
2023.04.01
다이어트 제대로 돌입한지 두달됐는데
요새 고구마, 묵, 두부 등등 자연식품먹고살아요.
제가 먹을걸좋아해서 나중에 요요올까봐 800Kcal는 맞춰서 먹으려고하는데
이상하게 다이어트하고 식욕이 뚝뚝 떨어지는지
꿀물한잔만 타먹어도 배부르고 더 먹기가싫어요.
그렇게 하루에 먹고싶은만큼만 먹으면 300kcal 남짓돼는데 억지로 꿀물같은거 타먹으면서
겨우 7-800kcal맞추는상황이 됐네요..
고체 먹은것만 보면 200kcal정도고 액체로만 600kcal 채우는것같은데
그럼거의 반단식이잖아요
근데 억지로 안먹는건 아니니깐,,
배가 안고파도 몸을 생각해서 억지로 먹는게 맞는지
그냥 안먹은채로 냅두는게 나은건지 잘모르겠어요.
도와주세요ㅠ토도 안하고 폭식도안했지만 거식증은 아닐까 무서워요...
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2673096 | 단기간 다이어트 | 아론아브라함 | 2024-10-27 |
2672900 | 저는 이게 매번고민이에용ㅜㅜ (1) | 에드문드 | 2024-10-25 |
2672876 | 붓기는 언제까지..? | YourWay | 2024-10-25 |
2672847 | 생수단식 5일후 사과단식으로 넘어가려고 합니다.. (1) | 캔서 | 2024-10-25 |
2672820 | 니라시럽 보식 | 환히찬 | 2024-10-24 |
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |