오른팔, 왼팔이 비대칭이 심합니다..
영글
2023.04.01
2주전부터 여름도 다가오고..몸도 만들겸 집에서 운동을 하고있는데요,
일일헬스 끊어서 체지방검사한다고 기계에 올라서 검사를 했는데,,
역시 생각대로 왼팔이랑 오른팔이 차이가 꽤 있다네요, 하체는 거의 똑같은데
신체균형에서
오른팔이 3.48 / 103.2 , 왼팔이 3.69 / 109.5 가 나왔어요
아마 앞에께 무게인것같아요.. 승모근에 힘을 준다면 정면에서 봤을때도 왼쪽이 훨씬 올라와있구요,
집에서 15번씩 세트 덤벨 운동하는데 오른팔이 먼저 부들부들거리면서 힘이 딸려서 한번에 못하겠더라구요..
이럴때 어떻게 해야될까요? 조언좀 부탁드립니다..ㅠ 팔씨름같은경우는 거의 전교2등안에... 오른팔은 반5등정도 였어요
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희미햬
정보감사합니다..한번해볼게요 ^^
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겨울
불균형 문제라면 약한부위를 한세트씩 더해보시길 바랍니다~ 바벨컬같은 양손운동보다 덤벨운동이 더좋을듯 하구요ㅎ
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