수다닷컴

안녕하세요^^
저는 외고 준비하고 있는 예비中3입니다!
키는 한 167~8정도 이구요(키 안잰지 너무 오래됐어요;;ㅋ)
몸무게는...흠.....66에서 68을 왔다리갔다리 하고 있습니다_ㅠ
사실 외고 준비하느라고 학원에서 오래오래 있다보니까 운동할 시간도 없고,
자꾸 밤에 먹게 되더라구요_ㅠ
화목은 학교 끝나구 다섯시부터 열한시 까지구요_ㅠ
토요일은 학교가는날에는 학교 끝나구 두시반부터 열시까지구요,
일요일은 교회 갔다가 두시 이십분부터 열시 까지구요,
월수금은 학교갔다와서 중간에 2시간 짜리 과외 하나 있는데요.
이런 상황에서 할 수 있는 운동들좀 소개 해 주심 감사하겠습니다_ㅠ
그리고, 제가 화목토일에는 집에서 밥을 거의 못먹고 밖에서 먹거든요_ㅠ
특히 화목은 저녁 먹을 시간이 십분도 안돼구, 토요일은 저녁시간이 이십분이에요...
일요일은 점심 먹을 시간 한 삼십분정도??있구 저녁시간은 오십오분이에요.
이런 상황에서 뭘 어떻게 먹어야 음식 조절 할 수 있나요???
너무 광범위 한가요_ㅠ
그래두 막 너무너무 살빼고 싶은 청소녀를 위하여
한번만 도와주세요~

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