하체. 어깨 운동 하면 머리 어지러운데요
접시
2023.04.01
하체.어깨 오늘 했는데 탈진해서 쓰러질번함... 밥도 많이먹고.. 보충제도 한잔 빨고 갔는데.....ㅎㅎ 뭐 포도쥬스를 운동전에 먹고 하면 머리가 안어지럽다고하던데 정말인가요? 포도쥬스에 철분이 많이들어서 운동할때 좋다고 하던데요..... 슈퍼에 파는 쥬스는 좀 그런가요? 설탕이 들어있던데.... 슈퍼에 파는 쥬스 먹어도되나요??
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모해
지금 일단 건강을 챙기세요... 그러다 쓰러집니다... 절대 머리가 어지러울 때까지 들지 마세요... 보디빌딩이란 정말 섬세하고 과학적인 운동입니다... 일반적으로 지금 님처럼 그냥 뭐가 좋다는데 해서 섭취하고 맞는 분이 있으시가 하면 안되는 분도 당연히 많습니다... 일단 코치분이랑 상의하시고 병원도 한번 가보세요...
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네코
호흡법은 다아는디.... -.- 하체. 어깨 같이할때만 이럼.... 너무 빡세다보니 그런듯. 병원갈 필요는 없는듯한데요... 약간 빈혈증세만 올뿐
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나로
호흡법을 익히시는게..머리가 어지러우시면 호흡을 크게 들어마셔보세요 산소부족으로 어지러움증상이 있을수도있거든요
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