살이 말랑말랑 ...
황소숨
2023.04.01
삼시세끼는 꼬박꼬빡 먹고 운동도 제시간에 하는데
살이 너무 말랑말랑 하네요 ㅜㅜ 좋은건가요 ??
저희 언니한테 물어보니까 운동하는 애 살이 왜이렇게 말랑말랑하냐고 그러더라구요 ..
아침마다 줄넘기 300번씩하고 저녁때 약 40분동안 여러가지 스트레칭하는데..
제가 잘못하고 잇는건 아니겟죠 ??
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나츠
유산소 운동으로 어느 정도 감량하시고 나면 반드시 근력운동을 병행 하셔야 합니다 ....그래야 탄력도 잃지 않을수있고 근육을 늘려야 살이 찌기 어려운 체질로 만들수가 있거든요 ....집에서 간단하게 혼자 할 수있는 근력운동을 꼭 같이 하도록 하세요 화이팅~
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정예
좋은거예요~살이 말랑해지면 살이 잘 빠지던걸요??열다하세요~~~~~`
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