벌크업에 대한 질문입니다!
강아지
2023.04.01
안녕하세요
일반적으로 벌크업은 근 매스를 늘리는 작업인데 만만치가 않죠-ㅁ-
혹시 헬스 형님들께서는 벌크업시 체지방유지를 하는지 너무 궁금합니다
어떤분은 15프로대 유지한다고 하시더라고요..
영양면에서 많이 섭취할텐데 15프로가 유지가 되는지 궁금합니다
혹 벌크업시 지방관계없이 그냥하시는지 궁금하네요..
운동을하면서 생각햇던거와다른 괴리감이 많이오네요,,
벌크업한번 실패이후,, 도전은 해보고싶은데 또 실패할까봐 두렵네요 ㅠㅠ
살크업이되어 버려서,,역시 벌크업이건 데피니션이건 다 기술을 요하네요 ㅠㅠ
-
미즈
당연히 나눠먹는것도 좋죠^^...어차피 단백질은 한 번에 30g이상은 소화를 시키지못하니깐요 ㅎㅎ
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튼튼
답변 감사합니다 ㅎㅎ
혹시 죄송하지만 5끼로 나눠먹는경우에도 해당되나요?? -
에드문드
벌크성공하시려면 무조건 많이먹는다 x
탄,단.지 비율 잘 맞춰서 체중x45~50kcal 드시면 되요 ㅎㅎ
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