천칼로리먹다가 천오백칼로리로늘리면살찔까요..
라와
2023.04.01
칼로리강박증가타요ㅠㅠ
이제그만하고싶은데...
일단은유지만햇음조켓어요
거의800~1000칼로리먹엇엇어요
운동햇구요
이제운동은거의안하구..요즘1100칼로리먹는데
기초대사량1130정도에요..1500칼로리갑자기먹음살찔까요
서서히늘리려면어떻게서서히늘려야할지..
다시바로원래식단대로하셧지만요요안오신분들있나요??
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LimeTree
아니요..!안찌고요~ 걷기한시간은하세요.
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카이
갑자기먹눈양늘린다고살찌진않나요?ㅠㅠ
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도손
그냥 단순하게 계산하면 기초대사량+활동대사량 합한것보다 먹는게 더 많으면 살찔텐데 거의 운동은 안하신다고했으니 그만큼 일상에서 더 많이움직이고하셔서 활동대사량으로그만큼 더 소모하시면 유지는 되실거같네요
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창의적
아정말요감사합니다ㅠㅠ
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마호
아하ㅠㅠ정말감사드려요
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게자리
제 경험상 일시적인 증가는 있을수도 있는데 그건 다시 되돌아오더라구요~그리고 최소 일주일에 세번정도는 운동해주세요. 아니면 평소에 정말 부지런하게 활동해주시던지하시구요~
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