고수님~가슴 라인잡는법의 노하우좀 알려주세여~
크심
2023.04.01
저의 몸의 경우에는 이두나 삼두 하체등은 운동을 하면 할수록 발달 속도가
다른 부위보다 더 빠르다고 느껴질만큼 결실이 느껴지는데요...
등과 가슴만큼은 그 발달의 과정이 너무나 더디게 느껴지더라구요..
셋수를 한달에 두번정도 20회씩 무작정 많이 들기루 30셋 가까이 하구요..
물론 자세를 바르게 하려고 노력도 무쟈게 노력하곤 합니다..
바를 넓게 혹은 좁게 잡을수록 가슴의 발달부위가 더 광범위 해진다는 말을 보고 열씸히 따라도 해보고 했는데요..
그게 뭐랄까...그냥 둥글게 커진다는 느낌만 있을뿐이고....
다른 님들의 몸에비해 몸의 전체적인 라인이 살아나지 않는다고 해야 하는지...
하여간 왜 저는 몸이 커지는데 라인이 형성이 안되는지...고민입니다~ㅜ.ㅠ..
노하우좀 알려주세여...부탁드립니다...ㅠ.ㅠ..
-
앵겨쪼
여러가지 다양하게 공략을해야죠 ㅎ~ 자세가중요한겁니다
-
꽃가을
횟수를 많이 한다고, 가슴근육이 커지는건 아닙니다.. 어느정도 집중을해서 가슴부위에 자극을 줬느냐가
문제죠.. 글구 딥스랑, 인클라인벤치프레스도 하고 계신지요??
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2675168 | 제가 운동하는 방법이 잘되고있는지 궁금합니다. | 난길 | 2024-11-15 |
| 2675141 | 저...헬스장갑 추천점 부탁드려여.... (3) | 민서 | 2024-11-15 |
| 2675092 | 어젯밤 거울을 보니... (1) | 유1혹 | 2024-11-14 |
| 2675060 | 먹는거에 대하여 궁금증이요!!^^ (4) | 찬슬기 | 2024-11-14 |
| 2675031 | 벌크업을 할때 유산소운동을 해야하나요??? (4) | 예다움 | 2024-11-14 |
| 2674973 | 질문!! 시원한 조언 답변좀요 ~ | 꽃바라기슬아 | 2024-11-13 |
| 2674942 | 모든 운동을 해도 똑같이 목이 쪼여요 . . (9) | 루나 | 2024-11-13 |
| 2674916 | 보충제 질문이요ㅎ (6) | 내담 | 2024-11-13 |
| 2674853 | 3분할 두가지 중 어떤 것이 나을까요? (6) | 비치나 | 2024-11-12 |
| 2674826 | 초보자 운동기구 갯수 (4) | 아키 | 2024-11-12 |
| 2674793 | 근육이 자꾸 줄어듭니다 ... (4) | 아론아브라함 | 2024-11-12 |
| 2674768 | 복근에 대한 질문좀요..^^ (2) | 별솔 | 2024-11-12 |
| 2674742 | 체성분 검사표 좀 봐주세요.. (4) | 엘핀 | 2024-11-11 |
| 2674719 | 마른남자 헬스 프로그램 좀짜주실 분 ㅠㅠ (1) | 네코 | 2024-11-11 |
| 2674641 | 거북이목??? (1) | 세이 | 2024-11-10 |
| 2674613 | 운동방법// (5) | 라라 | 2024-11-10 |
| 2674559 | 혼자 하다보니까 복근 모양이 이상해요.. (2) | 햇햇 | 2024-11-10 |
| 2674535 | 제 피트니스 계획입니다 봐주세요. | 은소라 | 2024-11-09 |
| 2674507 | 골격근량의 값은? (5) | 파란 | 2024-11-09 |
| 2674483 | 모든부위 운동할때 무게 질문입니다. (2) | 헤벌심 | 2024-11-09 |