수다닷컴

안녕하세요 ^^ * 저는 24살 꽃다운나이에 다이어트를 하고 있는 한사람입니다.
저의 다이어트 식단은 평일에는 쉐이커 아침 저녘으로 먹고 점심 한끼만 먹고있어요~!
그리고 4월 12일부터 헬스를 등록해서 스트레칭+에어로빅 수업을 꾸준히 들었다가 3주차되었을때!
몸무게가 2kg이 빠져있더군요~근데 이렇게 3주간 계속 병행을 하고나니깐
보상심리라는게 생기는지...... 제가 근무를 주5일만하고 주말에는 술을 좋아해서 놀러를 많이 다니거든여!
친구들 만나서 나 살빠졌다고 자랑하면서 술자리를 가졌어여...
그러고나니깐 3주간 빠졌던 살이 고대로 쪘더라구요 ^^*
전 지금 너무 좌절입니다. 현재 제가 몸무게가 77kg인데여 제인생에 최고의 몸무게를 찍었습니다. 키 165cm
그리고 예전에 한방다이어트를해서 10kg을 감량 한적이 있었습니다.
그때시작했을때가 70kg이였고 60kg까지 뺐었는데 식사조절이 문제였던것같더군요..;
그때 식단은
아침 : 스트레칭 20분, 사과 2조각
점심 : 밥 반공기 + 다시마 쌈 or 양배추 쌈
저녘 : 고구마 + 저지방 우유
근데 그때는 강력한 동기부여가 있어서 해냈었는데~한방다이어트가 2달만에 그렇게 빠지고 2달만에 요요현상이왔는데
처음 몸무게보다 더 심하게 찐거에요.. 폭식증 때문인지^^지금도 다이어트는 계속 하고있지만 실패만 반복하니깐...점점 하기가 더 싫어지네요

그냥 멍때리고 있는것같아요.. 왜 그런거 있잖아요 막 10kg 빠졌을때 친구들 만나면 친구들이 저보고 깜짝 놀라고 ㅋㅋㅋ 정말 그때 생각하면 재밌었는데 친구들에게는 잠수타고 살을 뺀거였거든여 ㅋㅋㅋ 근데 이제 다시또 잠수타면서까지 다이어트 하기도 싫고..
막상 만나서 술먹고 어울리면서 놀아도 제가 즐겁지 않은거있져, 마음이 너무 우울해요 ...
여자는 다이어트와 심리상태가 공존한다고 생각해요. 그런 허무함? 공허함 같은걸 먹는걸로 채운답니다.집에서도 과자나 이런거 막 먹고..
근데집에있으면 부수다님이 언니랑 저랑 비교하면서 니도 조금만 빼면 그렇게 될수도 있는데, 저도 지금 하고있는데 어쩌라고 하면서 부수다님께 더 승질내고 화내요. 그러는거 보면 아직 철덜들었구나.. 그러고 밖에도 안나가고싶어요 친구들이 저 살빠졌을때만 기억해서 지금 이모습 보면
쟤 요요올줄 알았다면서 그럴것같고..밖에 사람들의 시선이 더 따가워서 싫어요. 지나가면 내얘기하는것같고..
하 어제는 별로 그렇게 슬픈영화도 아니였는데 혼자서 그거보면서 막 울었어요..
저는 지금 다이어트를 하고있지만 저에게 필요한것은 강력하 동기부여와, 그리고 저를 신뢰하고 믿어주는 사람이 필요합니다.
가족들도 저를 외면하고.. 집에서 유일하게 저희 강아지에게만 사랑을 받고있네요.
저에게 따뜻한 위로의 한마디좀 해주세요ㅠㅠ 지금 하고 있는 이 다이어트 방법도 맞는건지.. 근데 너무 배고파여 진짜 ㅠㅠ
요즘엔 핑계만 늘어가네요..술도끊어야하는데 ㅠㅠㅠ 어떡해해야할까여

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