오늘이 물단식 4일째인데 아침에 쓰러졌어요 정상인가요??
어리버리
2023.04.01
그동안 먹은건 마그밀 생수 뜨거운물(녹차)가 전부구요
어제까지는 살짝 어지럽기는 했으나 아침에 일어㎰?일어날때도 멀쩡했었거든요~
근데 오늘아침 일어나서 바로는 괜찮더니 한 2분있다가 현기증이 오면서 깜깜해지더니 뒤로 넘어가가지고 씽크대에머리까지 박으며 쓰러졌습니다 정신은 바로 차렸구요 단식중 이런거는 정상인가요??
설마 그만둬야 하는건 아니죠??
무서워서 매실액 연하게 타서 일반컵으로 두컵 마셨는데..
지금 생각해보니 진하게 탄것 같기도하고..
보통 꿀이나 매실같은거 어느정도 비율로 타먹어야하나요? 저는 완벽하게 하고자해서 이런거나 소금도 안먹으려했었는데 먹어줘야 하는건지 궁금해요
저는 이번 단식이 처음이고 단식은 위장으로 음식물을 전혀 안넣어서 완전히 깨끗한상태로 비워야한다고 생각하 있거든요 다이어트목적도 있지만 몸포맷도 하고싶어서 시작해서.. 근데 꿀이나 매실원액같은것들은 위장이 운동하지 않도록 하는데 방해가되지 않나요? 소금이랑 마그밀은 또 어떤지요?^^
-
소리
명현현상입니다. 정상입니다. 명현현상의 강도는 체내에 축적된 숙변의 양에 비례합니다. 즉 숙변이 제거되면 단식할떄 명현현상이 일어나지 않는거지요. 그 반대이므로 정상입니다.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2692394 | 점심 뭐 먹어야하나요?........ (1) | 새솔 | 2025-04-22 |
| 2692334 | 혹시 환드시는분계신가여?? | ComeOn | 2025-04-22 |
| 2692273 | 집에서 할 수 있는 근력운동 | 솔빛길 | 2025-04-21 |
| 2692248 | 라면이너무싶은데..칼로리줄이는법 (1) | 사자자리 | 2025-04-21 |
| 2692204 | 이해안가는 수치 (6) | 맛깔손 | 2025-04-20 |
| 2692160 | 아침에 웨이트 하시는 분 있으신가여? (3) | 에녹 | 2025-04-20 |
| 2692106 | 비타민제 먹으면서 굶기?? (1) | 새 | 2025-04-19 |
| 2692076 | 질문질문용 ㅠㅠ | 지나 | 2025-04-19 |
| 2691999 | 4일째.. 인제 보식을 원해여~ (1) | 돌삥 | 2025-04-18 |
| 2691940 | 여러가지질문ㅋ (4) | 사자자리 | 2025-04-18 |
| 2691862 | 보식 기간 질문입니다! (1) | 아유미 | 2025-04-17 |
| 2691835 | 다이어트시 ! 점심 식단...? (2) | 아리알찬 | 2025-04-17 |
| 2691776 | 단식원 또는 합숙다이어트 | 샤인 | 2025-04-16 |
| 2691748 | 어떻게4일동안했는데... | 에드문드 | 2025-04-16 |
| 2691608 | 시간대 | 이퓨리한은지 | 2025-04-15 |
| 2691584 | 제다이어트방법한번살펴봐주세요ㅠㅜ | 라와 | 2025-04-15 |
| 2691533 | 이투힐 식이요법지도수다님이 이거 하지 말래요 -.-;; (5) | 알찬해 | 2025-04-14 |
| 2691501 | 바다 소금이요! 천일염100%도 되나요?ㅠㅠㅠ제발답변좀.. 급해요!!!! | 큰돛 | 2025-04-14 |
| 2691474 | 허벌라이프 질문 (10) | 은G | 2025-04-14 |
| 2691411 | 무산소 운동 필요한가요? (3) | 풀큰 | 2025-04-13 |