수다닷컴

몸매에 만족을 못해 헬스를 하면서 식이요법까지 병행하면서 다이어트에 돌입하고 있습니다

될수있는한 기름진 음식을 피하면서 두부 야채 현미밥 단호박찜 중심으로 나름대로 다이어트규칙까지 이렇게 실천을 하다가도 이상하게 몸이 나른해지거나 피곤해지면 단음식이 땡기고 한달에 한번 여자들이 하는 날이 다가오면 넘쳐나는 식욕으로 인해 다이어트 실패로 돌아서고 그러다보면 실망감에 운동도 가기 싫어지는 악순환이 계속되는것 같습니다.

어제도 저녁을 과식해서 나른해지는것이....운동도 가질않고 바로 잠자기 그담날 몸이 어찌나 나른하고 괴로운지이럴때 적절하게 대처할수 있는 좋은 방법이 없을까요?

헬스장에 다니면서 남들보다 더 열심히 운동했습니다.그러나 뚜렷히 나타나는 결과가 없었기에 실망감 무기력증 이런증상이 나타나는것 같습니다.

에고~열심히 운동하고 노력한만큼만이라도 결과가 나타났음좋겠습니다.

전 왜 안되는걸까요??

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