하체 다이어트가 힘드네요...
별
몇달간 다이어트를 해서 170/80 에서 170/59까지 만든 21살 남자입니다. 살이 꽤 빠져서 얼굴살이나 상체는 많이 빠진거 같은데 어째 허벅지랑 종아리는 빠진거같지가 않아서요... 런닝머신 매일 해주기는하는데 좀더 참고 하면 빠질수 있을까요???
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PrinceSs
안녕하세요 대전 퍼스널 트레이너 우재쌤입니다.
하체는 두꺼울수록 좋습니다. 상체도 키우기 쉬워집니다.
모든 힘과 정력은 하체에서 나오기에
하체를 크게 만드는게 목적이 되시면 몸매도 더 좋아지실 수 있습니다.
런닝을 매일 하셨으니 요요 조심하시고
이제라도 고중량 스콰트로 들어오세여 -
장미
하체는 운동만큼이나 식습관과 생활습관 개선이 중요합니다.
차게 먹는 습관 잠자는 습관만 개선해도 효과를 보실 수 있거든요. -
겨울바람
당연히 허리야 줄었죠... 몸무게에 비해서 하체가 안빠진다는 말이었습니다...
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한
하체가 안빠졌다는것은 거짓일겁니다. 그정도 빠지면 바지사이즈로만 해도 몇인치는 줄었을건데요 ,ㅡ.ㅡ 본인이 원하는 체형이 아니라서 불만이신것일거죠. 태어난 체형은 바꿀수 없습니다. 하체비만형이 건강하게 오래 산다는 논문도 있다고 알고 있습니다. ㅎㅎ 비교적 단단한 상체를 만들어서 비율을 교정하시길 바랍니다. 결국 중요한것은 비율이거든요.
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슬우
ㅎㅎ 그러셨었나ㅋㅋ 감사합니다!
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나길
빠지죠패닉님전에본거같은데?그동안정말열심히하셨네요 지금도충분히마르셨어요!
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서리서리
많이빼셨네요 남자분이시라면충분히마르셨어요! 남자가50키로대유지하시기힘드실텐데... 정말마른남잔 170 53키로도하더라고요
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슬아s
ㅎㅎ 그러셨었나ㅋㅋ 감사합니다!
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일본녀
하체가 함정... 계속하다보면 빠질수 있겠죠??
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