수다닷컴

며칠동안 다이어트와 운동관련조언만 얻고 있는 놈입니다

26평생 먹는 것 식탐 비만 하고는 거리가 멀었고 신경도 안썼던 남자 대학생인데요 (식탐도 적었었습니다)

특정 지병으로 수년간 거의 집에서만 생활하면서 움직임이 줄면서 175 / 65 였던 몸무게는 80에 육박하게 되었습니다. 항우울제도 복용중입니다

언제부터였는지 모르겠지만 식욕도 엄청나게 되었고 특히 아프기 시작한 후로 꼭 자다 깨서 배고프지도 않은데 폭식을 합니다 이유도 모르겠습니다

시크릿
숀리 다이어트 ㅡ 일주일에 하루 자유식 폭식으로 실패
유태우 반식 다이어트 ㅡ 시작과 동시에 식탐으로 실패
모두 다 해봤지만 도저히 식탐이 없어지질 않습니다
밥보다 특히 식후 군것질이나 시원하고 달달한 음료에 대한 욕구가 참기가 너무 힘듭니다. 우울증 증상이라는 생각까지 들어서 의학적으로 접근해야되나 싶기도 합니다
다이어트를 하려고 먹는 것 등을 억제하기 시작하면 오히려 억제한것들을 더 먹게 되는 것 같습니다
빨리 결과를 얻고싶은 욕심이 너무 커서 더 조급해지고 더 쉽게 죄절합니다

실패를 반복하다보니 점점 더 자신감이 없어지고, 내가 이렇게 의지가 부족한가 자기자신을 비난하게 됩니다
옷도 안사다가 도저히 못빼겠어서 대량구매를 해버려서 절박함도 줄어들었습니다
핑계라고 말하실지도 모르겠지만 정말 의지가 강한 사람입니다. 시험공부 같은 것도 정말 독종이라고 불릴정도로 한적이 많습니다. 어쩌면 식탐과 운동 등 신체적인 것에 대한 의지는 그만큼이 아닌줄도 모르겠군요. 그래서 더 제 자신이 비참하고 실망스러운 것 같습니다
예전의 깔끔한 외모는 없고 후덕해져서 나가기도 창피하고, 과게에 알던 사람은 비웃을까봐 만나기도 싫고, 거리에 날씬한 사람들 (남자보다 특히 늘씬한 여자들이 오히려 더...) 을 보면 너무나 부럽고 난 왜이럴까.. 이런 여자들보다 내가 못나고 의지가 약한건가.. 이런 여자들이 날 남자로 봐주기나 할까.. 생각들고 너무나 악순환입니다.. 결국은 자존감도 바닥이 됩니다
옷도 특히 바지와 티 자켓은 불과 얼마전 입던 스키니진과 타이트한 것 뿐이어서 외출준비를 할 때면 더욱더 슬퍼집니다...

지푸라기라도 잡는 심정으로 생채식까지 왔는데
과거 글들을 검색해보니 역시나 생채식을 함에도 불구하고 식탐이 사라지지 않는다, 폭식을 하게되어 살이 안빠진다, 생채식을 하는게 힘들다, 스트레스 받고 억제해야 하는게 힘들다 등 여느 다이어트와 마찬가지인 내용들이 보이네요 ㅜ

너무너무 감량하는데 오래걸려 지쳐서 또다시 실패하여 자신감을 더 잃을까봐 두렵고
생채식하다가 감량후 일반식으로 돌아오면 폭풍요요가 올까봐 두렵습니다
새로운 다이어트를 또 한다고 하면 부수다님이 또 쓸데없이 일 벌린다고 하실까봐 걱정되기도 하구요..

어쩌면 다이어트에 정답은 없고 그저 적게 먹고 많이 움직이는 것 밖에는 없는것이라는 생각이 다시금 듭니다

이런 저에게 조언좀.. 해주실수있나요?ㅜ

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