제가 오늘먹은 저녁좀 봐주세요 ㅠㅠ제발..!!
든해솔
2023.04.01
아 방금전에 저녁으로 아몬드 8알이랑 허벌쉐이크1잔에 귤1개 먹었는데
많이먹은건가요 ㅠㅠㅠ?아불안해 죽겠어요지금....
많이먹은건가여......?ㅠ,ㅠ,ㅠ,ㅠ,ㅠ,ㅇ아.......
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보나
그게 몸에더나을것같네요 ㅎㅎ 힘내고 꼭 성공하세요~
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깜찏한그1녀
운동은 아침먹구 점심먹구 1시간정도씩 운동하고있어요 ㅎㅎ!!운동량을 늘리고 먹는양도 늘려야겠네용!ㅎㅎ
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말달리자
허벌라이프가뭔질몰라서 ;; 딱보기에도 적은듯;; 몸상할것같은데요?
차라리 운동을 많이하는게 낫지않을까요 -
딥체리
ㅠㅠ적게 먹은건가요..평소에 이런식으로먹어요..ㅠㅠㅎㅎ
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알찬바로
ㅠㅠ근데 막 더부룩하고 속에서 거부감느끼고그래서..살찌는거같아서..ㅎㅎ
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푸르나
정말조금드셨는데요
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Addictive
아침밥먹고 복싱하구 점심먹고 헬스하고 저녁먹어요!!밥은 현미밥먹고요~ㅎㅎ
열심히할게용!!감사합니닷!ㅎㅎ -
희라
음 아침을차라리저렇게먹구
저녁을 줄이시는게어떨까요 ㅠㅠ
제가너무심하게안먹어서 ....
저식단 솔직히다른사람기준으론적게먹는편이세요 !
그리구 저녁에 당있는과일은 자제해주시구
운동 시간대가언제세요 ?
허벌은 단백질보충제니까 운동후에드세요 !!
운동전을 탄수화물로 하시구요 ~
밥은 쌀밥아니죵 ??
열심히 잘하세요 . -
리라
아침엔 사과1개랑 장음료1병마셧구용 점심엔 소고기조금하고 현미밥4숟갈정도?그정도에 저녁은 저정도
먹었어요!!운동은 중간중간 복싱1시간과 헬스1시간했고용~ -
해사랑해
아침점심식단두 써주시면안될까용
저녁만딱 써주시면 모르는데ㅠㅠ
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