다이어트 계획인데요..변비도좀 도움주세요!
Aileen
아침은 먹지안고 학원을 버스타고갔다가 걸어서 집까지와요
천천히걸으면 1시간 좀빨리걸으면 50분 거리네요.
도착하면 10시쯤돼서 공부좀 하다가 11시 30분에 아침
보통 한식 을 1/2 먹어요. 너무너무배고프면 집도착하자마자 허벌라이프 먹습니당..
그리고 또 버스타고 학원을갔다가 1시간걸어서 집을 와요 .
6시쯤 도착하고 바로 저녁을 한식 1/2 먹어요..
그리고 물을 2L를 다먹진못하지만 계속 먹으려고 노력하고있습니다..
집에도착해서 스쿼트 30번..(점점 늘리고있어요.) 스트레칭 30분씩 하고
다리랑 팔 문지릅니당..
근데..물자주마시는데도 변비가 생겨요 ㅠㅠ!
변비가 있는이상 살이 빠지지않는걸..알기에..아정말..스트레스받네요..
밥을 조금먹어도 체하고..잘체하기도하지만..
허벌라이프만 6번 도전하고 6번 실패해서 요요만 와장창 얻은저한텐 이제 이게 마지막인데 ㅠㅠ!!
변비좀 도와주시고..조금더 조언좀 해주세요..ㅠㅠㅠ..살려주세용..
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Sweet
저희엄마가 허벌로 22킬로뺐어요..
두달먹고 칠키로빠졌다가 유지안해서 찌구 ㅠㅠ...
요요가심하게왔어요 먹다안먹다해서..도저히.. 맛이..ㅎㅎ -
솔관
허벌제품은 먹엇다안먹엇다 하면 효과 거의 못봐영 ㅎ 제품구입하실때 코치가 관리 안해주시던가영??
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후유
저도 지독한 변비였는데 밥 현미밥으로바꾸고 점심엔 무조건 상추 10장 먹어요 아님 양배추쌈 물론 고추장은 넣지 않습니다 대신 고추 썰어서 넣어요그리고 자기전에 훌라후프 1시간. 하루에 물 열잔씩 마셔요4월1일부터 실천했는데 이틀 빼고 화장실 갔엉ㆍ
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던컨
감사합니다 ㅠㅠ!!
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이든샘
내과갔어요 한알에100원?200원? 인가라고하시든데요
라디오의사도 한달에7~8천원이라고 하셨어요 -
텃골돌샘터
오..가격은 쌔지안나요? 어느병원을가야해요? 가정의학과?
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우람늘
2일묵었는데 효과오고있어욧ㅋ
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찬놀
감사합니다 효과는 보셨는지요?
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한국녀
병원에서 캡슐로된 유산균 처방해서드세요
좋다든데 몇일전 라디오에서 의사가ㅎ
저도 유산균 처방해서 묵고있어요ㅋ -
레온
전 몸이안좋아서 쑥환먹고있는데 하루에 2번가요 정말좋아요ㅎㅎ
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