복근이 짝짝으로 나올 조짐이 보입니다..
FaintTears
2023.04.01
날씨도 선선해지고 운동하기 좋은 시기인듯하네요
다들 환절기 감기 유의하시고요..
다름이 아니라...
사이트 고수분들 조언듣고 열심히 운동과 식단조절로
슬슬 6팩이 꿈틀거리기 시작하는데..(현재 4팩 ㅋㅋ;;)
레그레이즈,크런치로 배근육이 찢어져라 운동하고 있는데...
짝짝으로 나오려고 해요ㅜ.ㅜ
복근이 원래 선천적이긴 해도...운동을 통해서 교정같은거 가능한가요?
(예를 들면 한쪽 자세를 비틀거나 하는 식으로...)
답변 기다릴게요~
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요루
안됩니다
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사랑해
복근이 양쪽이 엇갈리게 생기는건 타고나는것이기 때문에 어쩔수 없습니다.
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차나
장미란이 부상의 고질적 문제는 바벨을 들때 중심균형이 무너지면서 한쪽으로 쏠림이 있었고~ 올바른 자세와 균형을 잡기 위해 매우 노력했다고 함~! 글구 박태환의 최대 강점 중 하나는 좌우의 완벽한 밸런스에 있었다고 함~!
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유희
스트레칭으로 골근육계의 균형을 바로 잡고~ 거의 완벽에 가까운 자세에서 세주면 가능~! 근데 식스펙이 완벽한 균형을 맞추기는 매우 어렵고~ 있다고 해도 그 사람은 신체 좌우근력 사용시 타고난 균형 감각이 있는 사람임~!
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아리
근육은 타고 나는거라고 하더라던데요 ;; 그래서 체지방이 줄면서 근육이 나올때 몸속에 있는게 나온다고 하더라구요 그래서 태어날때 부터 있는 근육이라고 복근 모양을 바꾸긴 힘들다고 들었어요
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피리
안되는걸로 알고있습니다
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