정체기인가봐요.. 이럴땐??
민구
2023.04.01
가입 인사후.. 처음으로 글 남기네요 ^^
1일부터.. 꾸준히.. 매일 한시간 이상씩 운동하고 있어요..
워낙 뚱뚱해서.. 매일매일.. 조금씩 변화가 있었는데..
지금.. 4일째.. 오히려 몸무게가 늘때도 있고.. 원래 빠졌던 몸무게일때도 있고...
4일째 입니다.. 정체기 맞죠???
정체기땐 어떻게 해주는게 좋을까요??
그냥 하던데로 하는게 좋을까요?? 아님 운동량을 더 늘려야 할까요???
참고로.. 평균.. 한시간에서 한시간반 평균적으로 운동하고 있고요..
시간이 좀 많은 주말 같은때엔.. 2시간이상 하는것 같아요 ^^정체기때의 조언 부탁합니다 ^^
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