다이어트 질문이요 ㅠㅠ
일본어못해요
2023.04.01
1. 운동할때 물을 자주자주 마셔주는게 좋나요 아니면 운동할때는 안마시고 운동 끝난후에 바로 마시는게 좋나요? 혹은 운동하고 30분동안은 안마셔야 한다던지 이런거 ㅠㅠ
2. 운동은 밥 먹고하는게 맞나요?아니면 밥 먹기 전에 하는게 맞나요? 운동후에 섭취하는 음식은 칼로리가 더 찐다는걸 티비에서 봤는데 뭐가 맞는지....ㅠㅠ
3. 땀이 많이난다고 해서 살이 빠지는게 아닌가요? 오늘 운동 했는데 추워서 땀이 별로 안나길래 우울했는데 동생이 땀많이난다고 살 많이 빠지는거 아니라고 하길래요.
4. 학원다니고 하느라 저녁을 먹을 시간이 없어서 항상 사먹다 보니 살이 쪘는데, 저녁을 어떻게 먹어야할지...6~7시 이전에 먹을 시간이 없어서요. 잠자기 4~5시간전에만 안먹으면 되는거 맞나요?
5. 평소에 아침 거르고 점심에는 맛있는 것만 골라서 먹고 버리고, 그러다보니 집오면 배고파서 빵이나 과자 사먹고 학원갔다와서 10시되면 또 삼각김밥, 빵, 과자 등을 1개가아닌 3~5개씩 먹고 그랬거든요. 현재는 편식없이 천천히 아침과 점심을 먹기로 생각했는데요. 이걸로도 살이 빠질까요..
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가막새
열심히 적고잇는데,모바일이라 날라가버렷어요ㅜㅜ
쪽지로 보내드려도 될까요??
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