수다닷컴

1. 저녁에 7시반부터 8시까지 공복으로 파워워킹하고 집에와서 밥먹어도 되나요?

2.다이어트할때 아침을 꼭먹어야 하나요. 그냥 우유한잔이나 두유라도 꼭 먹어야 하나요?

3.회사갔다가 집에오면 보통 7시에서 8시 사이인데 저녁시간을 이용한 다이어트 계획 있으신분들 좀 알려주세요

4.자기전에 스트레칭 하는게 다이어트 효과있나요 (한다면 몇분이나 해야 될까요??)저도 다이어트한다고 진짜 안해본게 없는데 .. 물론 돈도많이 들고
근데 성공한게 하나도 없어요.. 가장 큰문제가 제성격 탓인건 아는데..
성격 고치기가 만만치 않네요.
그래서 이번에저 스스로 능동적으로 계획적으로 한번 해볼려고하는데 세부적으로 들어가니까
어느게 맞고 틀린지 잘 모르겠더라고요
부디 불상한 영혼 하나 구한다 생각하시고 조언좀 부탁드립니다.

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