수다닷컴

저는 이제 고3되는 여학생입니다.
고3이 무슨 다이어트냐고 하실지 모르겠는데 살이 갑자기 너무 많이 쪄버리니깐
스트레스를 너무 많이 받아서요ㅠㅠ
하루에 30분~1시간정도만 줄넘기같은 운동을 할려고하는데요..

1.집에 허벌라이프 단백질 쉐이크가 있어서 그런데
아침에 이거 마시고 점심,저녁 급식(조금만 먹기)하는 거 괜찮나요?

2.저녁먹고 바로 줄넘기를 하던가 아니면 야자끝나고 밤10시쯤에 하는거 둘 중에 뭐가 더 좋을지..

3.줄넘기하면 다리에 알이 생기고 굵어진다는데..계속 만져주고 L자다리 운동해주고 하면 얇아지겠죠?

4.장기간 계속 줄넘기하면 살 많이 빠지겠죠??

도와주세요ㅠㅠ
살이 급격히 한 7~8KG가 쪄버려서ㅠㅠㅠ
원래 날씬한 몸이였는데 막 살이 접히고 이런 느낌때문에
스스로 불쾌해서 공부하는데 집중력이 흐려져서 그래요ㅜㅜ

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