님들 고구마나 감자는 왜먹는거에요??
슬우
2023.04.01
고구마나 감자 많이 먹으라고 하던데
그건 왜먹는거죠?
탄수화물은 밥으로먹고. 비타민같은건 야채나 과일에 많을것같고
고구마나 감자에 단백질이 낳을것같진 않은데..
고구마나 감자는 무슨 영양소때문에 많이 먹으라고 하는거죠??
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냐하
헬스는 운동자체가 격한운동이고 까놓고 말해서 비정상적인 자극으로 몸을 상하게 하고 힘을 몰아서 쓰는 운동이라서...일반인 보다도 탄수화물이 훨~~~~~~씬 많이 필요해요.. 고구마 안먹고 운동하면 아마 몸 커지긴 힘들겁니다... 조각은 될지언정...
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선아
그 세끼 이상의 에너지가 필요하기 때문입니다.
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