커브스가 30분순환운동 맞나요?
인1형녀
집근처에 커브스가 생겼는데
계속 몇개월째 똑같이 운동 스케줄을 소화하다보니까
슬럼프가 온거 같아서
스피닝이나 커브스 둘중에 하나를 더 댕겨볼까 하는데
커브스가 30분순환운동을 말하는게 맞나여?
효과는 어떤지..?
비만인 분들에게 근력은 업 시켜주고 지방은 다운 시켜주는 효과가 확실하게 있나여?
항간에는 그냥 몸매 유지용이라고만 하던데..
식단조절하면서 커브스 다니면 살 빠질까여?
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마루한
저도 3개월정도 다녀봤는데 동그랗게 놓인 기구를 이용해서 하는 거구 2바퀴 돌면 끈나요.
시간은 거의 딱 30분 걸리고.. 간단하게 운동할 수 있어서 좋아요. 다만 계속 하면 질리더라고요.
모든 운동이 그렇듯... 그리구 저는 식단조절을 잘 못해서 1,2키로 좀 빠졌나 싶을 때 그만했어요..ㅋ
참을성만 있으시다면, 그리고 식이조절만 하신다면 빠지긴 할거에요. -
은율
여러 근육을 모두 쓸 수 있어 좋더라구요.
전 직원이 너무 불친절해서 한달만에 그만뒀지만,
30분만 하는거라 시간 빼기도 좋고.. 추천드려요.
아주머니들이 많긴 했어요^^; -
달빛
일주일에 한번씩 인바디 측정하고 있어요~^^ 근력량도 늘고 있구요!! 네이버 커브스사이트 가입하시면 생생한 후기들이 많답니다^^
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Addicted
이십키로 감량 축하드려요!!! 한달에한번 인바디해준다고하던데 지방감소는 확실히 되셨을것 같고, 근력향상에는 어떤가여~?
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푸른나래
전 커브스 사개월차 접어듭니다. 커브스 추천해드리고 싶어요^^ 이십키로 정도 감량했구요. 식단조절과 운동 꾸준히 해서 빠진거에요 전 커브스 좀더 빨리ㅠ시작못한게 야속할정도로 커브스가 제게 맞더라구요
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