혹시 이런식으로 분할하시는 분 계신가여?
창의적
2023.04.01
3분할로1day대퇴이두근(루마니안 데드리프트),등,삼두
2day가슴,이두,복근
3day어깨,대퇴사두근
이렇게 분할해보려고하는데 대퇴사두근하는날에는 프론스스퀏트안하고 그냥 정석으로 스쿼트를 하려고합니다.이런분할 괜찮을까여? 대퇴이두가 취약해질까 걱정되네요...
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돋되다
대퇴이두근 할떄 데드도 하고 다른 컬 머신들도 해주면 큰 문제가 있진 않을것 같은데요 ??
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