원푸드 다이어트 말인데요ㅠㅠ
노아
2023.04.01
제가 아침겸 점심은 두부반모로 그리고 저녁은 삶은 계란 두세개로 몇일째 다이어트 중인데..
이렇게 하면 안되나요? 다이어트 결심만 했지 .. 실행으로 옮긴건 이번이 처음이라서요 ㅠㅠ
근데 이렇게 먹어도 그다지 막 배고파 미칠 지경까지 가지는 않거든요;;
마를 갈은 차나 물은 많이 먹고 있고요..중요한건 운동에 살짝 소홀하다는 점?ㅋㅋㅋ
저런 다이어트 식단 문제가 있는 건가요?
이렇게 한 2주 하고 길게 하면 3주 정도 하려고 하는데 어떤가요?
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이룩
노른자에 콜레스테롤이 많다는 말은 역설 입니다 절대 많지 않습니다 오히려 개란 노른자에 뇌를 발달시키는 성분이 많아서 요즘 개란 노른자를 많이 먹는 사람이 있습니다
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모두다
계란은 하루에2개이상 먹으면 좋지않아요~
계란하나에들은 노른자에 콜레스테롤인가 그게 칼로리가대박이라는..
반식을하는게 어떠신지 ^^ -
흰꽃
이런식으로 하시면 솔직히 요요현상 100퍼센트 온다고 말하고 싶군요 먹지 안아서 운동할 힘이 없어서 운동을 못한다면 이런 식단을 하는 보람이 없습니다 굳세게 마음먹고 다이어트 목표 체중에 가서도 이식단과 꾸준한 근력운동으로 기초대사량을 높여줄 자신이 있다면 이런식단도 문제는 안되겠지요 하지만
지금 처럼 드시다가는 영양 불균형으로 영양실조가 될 가능성이 높지요 그리고 살도마음먹은대로 안빠지고 조금만 먹어도 쉽게 찌는 체질이 되는겁니다 그러니 하루에 3끼
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