제발 부탁이에요ㅠㅠ 종아리살 빼는 방법과 질문3개
강남맨
2023.04.01
제가 종아리가 매우 굵어요ㅜ 어떻게 해야하죠?
종아리가 37cm에요ㅠㅠ 허벅지는 56cm 굵죠??
하체비만 탈출 어떻게 해야하죠?
제가 줄넘기를 하루에 1000개씩 하고 있고
저녁은 최대한 안먹고 아침은 꼭먹으면서 점심은 아침의 1/2 먹거든요
이렇게 1달 해서 몇키로 뺄 수 있을까요?
제발좀 도와주세요ㅠㅠ
급합니다. 친구들 만나러 가는데 살좀 빼려고요ㅠㅠ
부탁드립니다.
1. 종아리살 빼는 방법좀 알려주세요
2.위의 식단과 운동방법으로 1달에 몇키로 빠지나요?
3. 하늘자전거가 종아리살 빼는데 좋나요?
4. 다리전체를 빼는 방법좀 알려주세요ㅜ
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큐트
하늘자전거하시면 허벅지가 빠지는것같아요..저는 ㅎㅎㅎ ㅎㅎ 하늘자전거도 하시고 줄넘기도 갯수보다는 30분씩 쉬지않고 하시면 빠져용^^
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딥핑크
종아리는줄넘기를하다보면더두꺼워질수가있습니다.하지만조금만더하면날씬해진데요.두꺼워졌다고포기하면진짜굵어지구요.
식단은괜찮은거같아요.저두이렇게하려고하고있습니다.
하늘자전거저두하고있는데도움이된다고하네요(아직효과는못봤습니다.ㅠㅠㅠ)
다리전체는박봄다리운동을하면빠진다고하네요~부디도움이되시길!!!
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