한번더 여쭤봅니다. 몸좀 제대로 만들려고 하는데 PT주당 몇번이 적당할가요?
귀염포텐
2023.04.01
한번더 여쭤봅니다. 몸좀 제대로 만들려고 하는데 PT주당 몇번이 적당할가요? 저는 완전기초부터잡고 열심히 해본다는자세로 한달에5번을 생각하고 있고 총3달을 계획하고 있는데
3달다5번씩 하는게 낫나요 아님 3번씩 3달하는게 괜찮나요?
이 외에도 2달은5번한달은3번 여러가지의 경우의 수가 잇겟지만 여러분이 생각하는 이상적인 횟수는 몇번인가요?
대충 운동하는거 말고요 열심히 해볼려고요
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여우By
보통은 주당 3회가 적당한데...
개인 운동능력과 목적에 따라 다르겠죠..
운동목적을 트레이너에게 밝히시고 상담 해보세요 -
카이
진심 열심히 하고 싶으시면 주5일을 추천해드립니다. 전 주3일 했었는데.. 힘들지만 하는만큼 늘어요 몸은 거짓말 안하거든요. 빡세면 빡셀수록 좋음. 하지만 진정 hell인것 같아요.
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한길찬
전 능력(시간,돈)만 된다면 주6회가 제일 좋은거 같아요. 삼분할로 일주에 두바키씩 돌고 하루 쉬구요
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