다이어트 시도....
god
2023.04.01
안녕하세요!!
저 부터 살 뺄려고 생각은 해왔지만...
잘 안되더라고.. 방학도 했고 해서 한번 해볼려고 ㅎㅎ
제가 지금 고1 이예요.. 키는 159 정도 되고 몸무게는 49 되고..
키는 165 정도는 되야 하는데... 키도 크고 싶고..
솔직히 제가 허벅지가 두꺼운 편이예요.. 종아리도 두껍고..
예전에는 몰랐지만 요즘 스키니진이 유행하는데..
마음 같아서는 자유롭게 입고 싶은데... 집에 있긴 있는데 불편하더라고요... 꽉 껴서...
아직 고1 인데 성장기가 남아 있을텐데...
지금 현재 먹고 있는 밥양을 반으로 줄이고 하면 괜잖을까요??
제가 아직까지는 정말 제대로 해보지는 못 했는데.. 어떻게 계획을 세워야 할까요?
꼭 알려주세요 ㅠ
-
에드워드
밥양을 줄이고 대신 과일을 많이 드세요.
요가 열심히 하세요~ 평소에 물 많이 드시구요.
줄넘기랑 걷기를 병행하시면 좋을듯합니다.
하루에 1시간씩 걷기하고 한 30분정도 줄넘기 하시면 될것같아요.
식욕조절 잘 하시구~ 힘내십쇼~ 화이팅!!!
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